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¿Alguna vez te has preguntado qué es la motivación? En caso de que no lo sepas, es un elemento clave en la vida de cualquier ser humano, tanto a nivel personal como a nivel académico y/o laboral. Esto se debe principalmente a que es un recurso fundamental para estimularnos e impulsarnos a tener constancia para así alcanzar nuestras metas y mantener un buen rendimiento.
No obstante, debes saber que muchas veces la motivación es algo difícil de alcanzar para algunas personas por distintos motivos. A pesar de esto, es completamente posible aumentar nuestros niveles de motivación a través de distintas actividades y hábitos diarios.
Así que si estás estudiando y no te sientes lo suficientemente motivado para cumplir este reto, no te preocupes. A continuación te mostraremos un artículo bastante completo que hemos preparado para ti donde hablaremos sobre el concepto de esta acción y te daremos algunos consejos útiles donde aprenderás cómo ganar motivación para estudiar.
La motivación se define como un estado de ánimo interno que es capaz de activar nuestra conducta e impulsarnos a realizar determinadas acciones que nos permitan conseguir ciertos objetivos en nuestras vidas. Ya sea en la universidad, en el trabajo o en el día a día.
Además, esta acción también tiene la capacidad de hacer que seamos constantes durante todo el camino hasta la meta para así culminarlo con éxito.
Por otra parte, debemos mencionar que la motivación de cada persona puede surgir por diferentes razones, por lo que es un proceso muy distinto en cada individuo.
De igual forma, es importante saber que existen personas con grandes cantidades de energía y persistencia suficiente para impulsarlos a conseguir sus metas, mientras que otras desafortunadamente no cuentan con estos dones, pues todos los seres humanos somos distintos entre sí.
También es fundamental resaltar que la motivación es dinámica. Esto quiere decir que algunos días podrá estar en un punto máximo y al día siguiente puede que tenga un pequeño o gran declive.
Sin embargo, esto es algo normal que puede ocurrir durante este proceso, por lo que únicamente tendremos que aprender a salir de este pequeño bajón y seguir adelante.
Según la psicología, los principales tipos de motivación son:
Si últimamente no has tenido la suficiente motivación para estudiar, no tienes nada que temer. Además de ser algo que tiene solución, existen muchas personas alrededor del mundo a las que también les cuesta tener interés en los estudios.
Con el objetivo de ayudarte a mejorar en este ámbito, hemos preparado una lista con algunos consejos que te ayudarán a tener motivación para estudiar y mantenerla durante todo este proceso.
El recompensarnos a nosotros mismos es una de las mejores motivaciones para estudiar que puede existir.
Cada vez que termines una sesión de estudio, no dudes en premiarte con cualquier tipo de recompensa que aumente tu motivación si crees que has cumplido con el objetivo y vas por buen camino.
Para ello, te recomendamos que tomes en cuenta estos criterios:
La organización es fundamental en casi cualquier aspecto de nuestra vida, sobre todo en los estudios.
En este caso, para ganar motivación para estudiar es importante que planifiques cada una de tus sesiones de estudio eligiendo los temas que vas a analizar en ellas. También es crucial que establezcas un tiempo límite para ello, pues sobre exigirte te agotará y disminuirá en gran medida tus niveles de motivación.
Esta planificación puedes hacerla con una lista donde puedas ordenar las tareas que tengas pendientes según la prioridad de las mismas. Una vez que las vayas terminando puedes tacharlas de la lista. Con esto notarás tu progreso y te sentirás mucho más realizado.
Por si no lo sabías, la procrastinación hace referencia la acción de dejar para otro momento aquella tarea que actualmente no tenemos interés de hacer. Esto poco a poco suele convertirse en un hábito diario que se apodera de nosotros y que muchas veces nos “ayuda” a dejarlo todo para última hora sin darnos cuenta.
Como te podrás imaginar, este hábito es sumamente negativo, pues el dejar todo para último momento puede saturarnos, agotarnos y desmotivarnos para continuar con el proyecto en cuestión.
Al comenzar tus sesiones de estudio asegúrate de dejar de lado cualquier cosa que te pueda distraer, ya sea el teléfono, la televisión, las redes sociales, el internet, etc.
Aunque estos recursos nos divierten durante nuestros ratos libres, son una mala influencia al estudiar, ya que pueden distraerte con facilidad de tu tarea y así te desconcentrarás por completo.
Otra gran motivación para el estudio es el descanso. Como lo mencionamos anteriormente, sobre exigirte influye de manera negativa en la motivación.
Debido a esto, no olvides tomarte un respiro de entre unos 10 y 15 minutos durante cada sesión cuando te sientas cansado y necesites tomar un respiro.
Esto te ayudará a tener más energías para terminar tu trabajo a tiempo y no dejarlo de lado, algo que muchas veces hacemos y luego retomamos sin mucha motivación.
Muchas veces el estrés puede hacerse presente en nuestras sesiones de estudio, sobre todo en temas complejos como ciencias, matemáticas, física y química.
Sin embargo, el estrés sirve como un recurso para mantenernos activos y prestar atención en lo que estamos haciendo siempre y cuando sea en pequeños niveles.
Si experimentas mucho estrés es importante que te tomes un tiempo libre y no dejes que este sentimiento se apodere de ti. De lo contrario, podría saturarte y, hasta incluso, provocarte ansiedad. Así que es fundamental evitar que esto ocurra para que puedas realizar tu trabajo con éxito.
Lo más recomendable es elegir una habitación o un lugar donde puedas estar cómodo al momento de estudiar, ya sea dentro de tu casa o en un espacio al aire libre. Si lo deseas, puedes colocar algo de música clásica de fondo que sea agradable y estimule tu concentración.
Tampoco olvides buscar todo lo que necesitas antes de empezar a estudiar. Asegúrate de tener a mano una calculadora, libros, lápices, borrador, sacapuntas y tus apuntes de clases.
Por último, desde ChileEstudia esperamos que este artículo haya cumplido con todas tus expectativas y te haya sido útil para saber cómo mantener la motivación para estudiar.
En caso de que aún tengas una pregunta, no dudes en dejarla en la caja de los comentarios para que nuestro equipo pueda ayudarte. Tampoco olvides compartir esta información con otras personas a las que les pueda interesar. ¡Hasta pronto!